Deltoid
11.11.2017 kl 01:12
2355

Helt enig, dersom du trener, spesielt styrketrening bør en få i seg karbohydrater på forhånd, pleier å spise en bolle med harvregryn... en del fiber så blodsukkeret "spiker" ikke på samme måte som med raske karbohydrater og energinivået holdes jevnere over et lengre tidsrom.

Er noen som trener styrketrening i fastetilstand også, har jeg aldri prøvd, vil tro jeg føler meg svak.

Kondisjonstrening derimot vil jeg si at å trene i fastetilstand er bedre enn å spise, "survival mode" som MMA fighterne og bokserne liker å kalle det.

---------------

Dersom du ikke trener eller er i mye fysisk aktivitet trenger kroppen veldig lite med karbohydrater... trenger kroppen mer energi bryter den bare ned proteiner og fett og bruker det som energikilde.
Redigert 11.11.2017 kl 01:13 Arkivert